ウォーキング、はじめました
先週は久々に腰痛が出て
体力、精神ともにつらかったとこはるです。
最近体力の著しい衰えを感じていて
以前は炎天下の中でも平気で歩いていたのに
今ではちょっと出歩いただけで
ぜえぜえと息があがっちゃいます^^;
暑すぎるせいもあるかと思うのですが
それにしても基礎体力なさすぎな私。
週末ジョギングをしている家人を見習って
私も運動を始めることにしました。
いきなりジョギングは無理なので
家の近所を歩くことからです。
日曜の早朝から開始して
今日で三日続きましたよ!!
さて、明日はできるかしら。
三日坊主になりませんように。
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コメント
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ヲーキング、がんばってるんだね~^^
そういえば、腰痛のある人は
歩きすぎてもひどくなることがあるみたいなので、
『控え目に続ける』のがいいのかなw
暑いからムリはしないようにね♪
投稿: さむちー | 2010/07/21 07:13
★さむちーさん、こんばんはー
そっか、無理はしないことだよね。
早朝5時とか6時に歩いてるんだけど
もう暑くて暑くて、たまんないの。
体調と天気と相談しながら
地道にがんばっていくよー。
投稿: とこはる | 2010/07/21 22:52
基礎体力ってマジ実感する時ありますよね^^;暑い時期からだと、無理がかかりやすいから、3日やったら1日休んで。^^また3日やれば、辞めてないから3日坊主にはならないかも?ww
投稿: nyako | 2010/07/22 11:39