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ウォーキング、はじめました

先週は久々に腰痛が出て
体力、精神ともにつらかったとこはるです。
 
最近体力の著しい衰えを感じていて
以前は炎天下の中でも平気で歩いていたのに
今ではちょっと出歩いただけで
ぜえぜえと息があがっちゃいます^^;
暑すぎるせいもあるかと思うのですが
それにしても基礎体力なさすぎな私。
 
週末ジョギングをしている家人を見習って
私も運動を始めることにしました。
いきなりジョギングは無理なので
家の近所を歩くことからです。
 
日曜の早朝から開始して
今日で三日続きましたよ!!
さて、明日はできるかしら。
三日坊主になりませんように。

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コメント

ヲーキング、がんばってるんだね~^^

そういえば、腰痛のある人は
歩きすぎてもひどくなることがあるみたいなので、
『控え目に続ける』のがいいのかなw

暑いからムリはしないようにね♪

★さむちーさん、こんばんはー
そっか、無理はしないことだよね。
早朝5時とか6時に歩いてるんだけど
もう暑くて暑くて、たまんないの。
体調と天気と相談しながら
地道にがんばっていくよー。

基礎体力ってマジ実感する時ありますよね^^;暑い時期からだと、無理がかかりやすいから、3日やったら1日休んで。^^また3日やれば、辞めてないから3日坊主にはならないかも?ww

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